Detén el pánico y la ansiedad con la ayuda personal de Excel At Life.
Stop Panic & Anxiety Self-Help de Excel At Life es un programa que te permite aprender sobre los métodos de terapia cognitivo-conductual (TCC) que se utilizan para manejar el pánico y la ansiedad. Contiene herramientas útiles en colaboración con un profesional de la salud para ayudarte a aprender cómo utilizar los métodos de TCC.
Puedes descargar la aplicación de forma gratuita y utilizarla sin restricciones. La aplicación contiene materiales educativos, recursos, audio y videos para ayudarte a manejar el pánico y la ansiedad. El contenido es relevante y útil, por lo que no encontrarás una mejor experiencia de aprendizaje en ningún otro lugar.
El contenido del programa consta de:
Audios de métodos de TCC
Registro y análisis de estado de ánimo
Diario cognitivo
Metas diarias
Artículos
Relajación
Registro de actividades saludables
Puedes registrar tu progreso y hacer un seguimiento del mismo con el programa y compararlo con tus resultados antes de utilizar los métodos de TCC.
Opinión usuarios sobre Stop Panic Anxiety Self-Help
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